Le corps dépend d'un apport régulier de nutriments. La carence en vitamines et micro-éléments utiles entraîne un épuisement progressif des organes jusqu'à la perte complète de la fonctionnalité et le développement de pathologies. Une alimentation déséquilibrée est l'une des causes de la dysfonction érectile.
pouvoir d'influence
La puissance masculine est affectée par un manque des vitamines et minéraux suivants :
- A est un nom commun pour plusieurs substances organiques. Fournit la sécrétion d'hormones sexuelles et augmente la conductivité des canaux séminaux. Un homme doit recevoir 1 milligramme de cette substance chaque jour.
- B1, ou thiamine, stimule l'activité du système cardiovasculaire et nerveux, ce qui affecte également l'érection. Pour un homme adulte, les besoins quotidiens en thiamine varient de 1, 3 à 2, 6 milligrammes.
- B2, ou riboflavine, détermine le fonctionnement du système endocrinien, qui affecte la libido. Chaque jour, un homme doit consommer 2 milligrammes de la substance.
- B6 - un groupe de substances biologiquement actives est réuni sous ce nom général. Les composés sont responsables de la sécrétion de testostérone, de la fonction testiculaire et prostatique. Les besoins quotidiens dépendent de l'âge : après 19 ans, il est de 2 milligrammes, après 60 ans - 2, 2 milligrammes.
- B12, ou cobalamines, sont des composés organiques biologiquement actifs du cobalt. Une concentration suffisante de la substance (2, 4 milligrammes par jour) augmente le désir sexuel.
- C, ou acide ascorbique, stimule la circulation sanguine et la synthèse de testostérone. Un homme doit consommer 90 milligrammes de ce composé organique chaque jour.
- D : la consommation normale de la substance (600 microgrammes par jour, après 70 ans - 800 microgrammes) réduit le risque de développer un cancer de la prostate, augmente la libido, la production de sperme et de sperme.
- E - un groupe de dérivés du tocophérol. Améliore la circulation sanguine, participe à la sécrétion des hormones sexuelles, augmente la libido et la qualité du sperme. L'exigence quotidienne est de 10 milligrammes.
- Le zinc est l'un des composants de la testostérone, et avec sa carence, il augmente le risque de développer ou d'aggraver une prostatite. Les besoins du corps masculin en ce métal sont de 15 milligrammes par jour.
- Le sélénium est essentiel pour la sécrétion de sperme et de testostérone. Jusqu'à 7 microgrammes doivent pénétrer quotidiennement dans l'organisme.
Comment combler le déficit?
Un homme peut obtenir des oligo-éléments et des vitamines pour augmenter la puissance des aliments en introduisant une plus grande quantité de certains aliments ou préparations spéciales dans son alimentation. Cependant, les meilleurs résultats peuvent être obtenus en combinant les deux méthodes, ce qui s'explique par plusieurs circonstances :
- Jusqu'à présent, il n'a pas été possible de développer un médicament complexe pouvant remplacer complètement la nourriture. En plus des vitamines et des minéraux, les aliments contiennent de nombreuses autres substances et nutriments dont le corps a besoin.
- Certains composés organiques dans les aliments sont contenus en quantités négligeables. Il est presque impossible de manger suffisamment de nourriture pour répondre à vos besoins quotidiens en ces vitamines.
- Certaines vitamines se trouvent dans les produits naturels d'une manière qui est mal absorbée par le corps humain.
- Pour déterminer avec précision la concentration d'une substance particulière dans un produit, vous devez vous assurer que toutes les technologies industrielles et agricoles sont strictement suivies. Les fruits et légumes qui arrivent sur les étagères sont souvent attrayants, mais en même temps ils sont pauvres en vitamines et oligo-éléments.
- Manger suffisamment de nourriture pour répondre aux besoins quotidiens d'une substance peut fournir un excès d'autres vitamines.
Les problèmes érectiles sont causés non seulement par un manque d'oligo-éléments et de vitamines, mais aussi par une foule d'autres pathologies et troubles psychologiques. De plus, la raison peut être un surmenage sévère - dans ce cas, des améliorations du fonctionnement du système reproducteur peuvent être constatées après un bon repos. À cet égard, tout homme souffrant de faiblesse sexuelle doit être examiné par un spécialiste spécialisé.
Il faut se rappeler que l'hypervitaminose n'est pas moins dangereuse que les carences nutritionnelles. L'augmentation de la teneur de certains composés peut conduire à des pathologies dangereuses.
Si les résultats des tests montrent que la cause de la dysfonction érectile chez l'homme est une carence en vitamines :
- Des recommandations sont données pour la nutrition quotidienne - le régime est composé de plus de fruits de mer, de foie de bœuf, de noix, d'herbes fraîches, de légumes, de baies et de fruits.
- Un complexe vitaminique et minéral approprié est prescrit. En plus du nom du médicament, le médecin doit indiquer la posologie exacte. À mesure que l'état du système reproducteur s'améliore et que l'équilibre des vitamines et des minéraux est rétabli, l'apport quotidien en vitamines est réduit ou remplacé par un médicament avec une concentration plus faible de substances actives.
Une amélioration de l'érection est généralement observée quelques semaines après le début du traitement.